Účinný recept na nespavosť

Účinný recept na nespavosť, na ktorý budete potrebovať iba banán a škoricu

Sena View
Sena View

Naše zdravie aj duševnú pohodu významne ovplyvňuje spánok. Dostatok kvalitného spánku nám pomáha k duševnému a fyzickému zdraviu, zlepšuje nám kvalitu života, našu koncentráciu a omladzuje telo. Ak však spávate zle, výsledkom môže byť niekoľko vecí, ako zlé stravovacie návyky, úzkosť, nedostatok minerálov v našom tele, nedostatok energie, depresia, či dokonca rôzne choroby a vysoký krvný tlak.

Príroda má však na všetky problémy svoj vlastný liek, takže farmaceutické výrobky môžeme úplne vynechať, keďže nám síce vedia pomôcť, ale vo väčšine prípadov narobia viac škody ako osohu. Banán a škorica dokážu vyriešiť všetky problémy so zlým spánkom a majú mnoho ďalších priaznivých účinkov pre naše telo.

 

Banány sú bohatým zdrojom draslíka a horčíku, čo sú hlavné minerály vedúce k zlepšeniu kvality spánku. Tieto minerály pomáhajú zároveň uvoľniť svaly a cievy. Škorica zas obsahuje esenciálne oleje, ktoré pomáhajú nášmu telu lepšie tráviť a zlepšujú krvný obeh.

Čo teda na tento recept budeme potrebovať?

Jeden banán
Štipku škorice
Jeden liter vody

Postup:

Do vriacej vody nakrájame banán, necháme ho v nej prevariť po dobu desiatich minút a potom túto zmes precedíme do hrnčeka. Tento čaj dochutíme štipkou škorice. Ak budete užívať čaj hodinu pred spaním, účinky sa dostavia po niekoľkých dňoch a v niektorých prípadoch dokonca ihneď.

Aké triky používate pri nespavosti vy?

horami.sk
Admin stránok. Pôvodne, staveb. technik, srdcom horal. Po mozg. mŕtvici 2015 invalid. Dôchodca 2018

Reklamy

Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

  • Upozornenie

    Články najlepšie nájdeš v rozbaľovacom menu podľa kategórie, alebo všetky v archíve.

    Čo je to Pinterest?

    Pinterest je vlastne nekonečná databáza inšpirácií, nápadov. Môžeš byť odberateľom, ale aj tvorcom svojich záujmových nástenok, kategórií. Nie je to žiaden Facebok a podobne. Vytvoríš si vlastné databázy nápadov.

  • Kategórie článkov
  • Najnovšie články
  • Najčítanejšie články
  • Kalendár zverejnení článkov
    október 2023
    Po Ut St Št Pi So Ne
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • AUTORI PRIDANÝCH ČLÁNKOV
  • Archív článkov
  • Najnovšie komentáre spolu
  • Meta