Cvikla: Ako ju používať na očistu pečene, čriev a zlepšenie funkcie mozgu
Prezradíme vám, ako môžete s pomocou červenej repy očistiť pečeň a črevá. Pre inšpiráciu pridávame aj recept na cviklový džús, ktorý je zdravý aj chutný.
Červená repa je vynikajúcou potravinou na očistu. Je zdrojom kvalitnej vlákniny a obsahuje pektínové polysacharidy, ktoré sú považované za účinné pri čistení tráviaceho traktu a udržania pohybu čriev. Nielenže podporuje cvikla zdravie hrubého čreva a tráviaceho systému tým, že uľahčuje vyprázdňovanie, ale tiež podporuje celkové mechanizmy detoxikácie organizmu.
Zloženie pre 2-4 porcie
-3 mrkvy (bez kože)
-1 červená repa (bez kože)
-2 červené jablká (umyté a nakrájané)
-6 listov kelu
-2cm kúsok koreňa zázvoru
-½ citróna (bez kože)
Pokyny:
-Ak nemáte odšťavovač, stačí použiť mixér naplnený jednou až dvoma šálkami vody.
-Ak použijete odšťavovač, uistite sa, že zmes premiešate lyžicou.
-Ak ste použili mixér, uistite sa, že zmes scedíte a premiešajte s lyžicou.
-Podávajte s ľadom alebo uchovajte v chladničke na neskôr.
Konzumácia cvikly a jej šťavy zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, krvného plynu, ktorý zlepšuje prietok krvi. Ako to pomôže vášmu mozgu? Váš mozog potrebuje dobrý prietok krvi, aby fungoval optimálne.
Nová štúdia sa zamerala na skenovanie mozgu účastníkov pred a potom, čo vypili cviklovú šťavu. Po jej vypití došlo k zvýšeniu obehu v bielej hmote v čelných lalokoch mozgu. Táto časť mozgu býva často poškodená u ľudí s demenciou.