Čo sa udeje vo vašom tele, ak začnete každý deň jesť zázvor

Čo sa udeje vo vašom tele, ak začnete každý deň jesť zázvor

ucinky-zazvoru

V poslednej dobe rastie popularita zázvoru vďaka jeho výnimočným charakteristikám.

Pôvodom je z Číny a používa sa hlavne ako korenina na ochucovanie jedál. Vyrábajú sa však z neho tiež nápoje. Známym príkladom je zázvorové nealkoholické pivo.

V zahraničí sú veľmi populárne aj instantné zázvorové čaje, zázvorové sušienky či iné pečivo.

Okrem svojej typickej ostrej chuti ponúka celú paletu zdravotných účinkov. Ak napríklad kúsok z neho v ústach žujete, naštartujete si chuť do jedla a zároveň stimulujete tvorbu tráviacich štiav.

Navyše, zázvor pri žuvaní účinne blokuje nevoľnosti či nutkanie na zvracanie.

Cukrovkárom sa odporúča ráno na prázdny žalúdok piť zázvorovú vodu (kúsok čerstvej šťavy zmiešanej s vodou), pretože im pomáha regulovať krvný cukor počas dňa.

Ak zmiešate zázvor s kurkumou a vytvoríte z nich pastu, môžete ju natierať na postihnuté miesta dva krát denne a liečiť s ňou bolesti svalov.

Uvedené príklady však predstavujú len niektoré z veľkého množstva použití zázvoru. Teraz si spomenieme zopár ďalších.

1. Znižuje prejavy kašľa a bolesti hrdla

Prírodné zázvorové kúry sú extrémne efektívne pri bežných typoch prechladnutia a bolestiach hrdla.

Jediné, čo potrebujete urobiť, je nakrájať zázvor na plátky, zaliať ich vriacou vodou, nechať chvíľu vylúhovať a takto si z nich pripraviť zázvorový čaj.

Ten po vychladnutí môžete prichutiť citrónom a medom. Uvedený čaj dokáže účinne zmierňovať bolesti hrdla a upchatý nos.

2. Podporuje trávenie a predchádza nadúvaniu

V prípade problémov s trávením je zázvor perfektným liekom, ktorý vám s podobnými ťažkosťami pomôže.

Pre upokojenie boľavého žalúdka a zníženie nadúvania prevarte zopár plátkov nakrájaného zázvoru vo vode, pridajte med a takýto zázvorový odvar vypite.

3. Podporuje cirkuláciu krvi

Postrúhajte 50 gramov zázvoru a vytlačte z neho šťavu. Tú zmiešajte s 1 litrom teplej vody.

Do nej potom namočte uterák alebo inú tkaninu a priložte ju na problémové časti tela postihnuté zlým prekrvením.

4. Lieči bolesti hlavy

Kombinácia zázvoru, mäty a kajenského korenia (čili) dokáže urobiť zázraky pri neznesiteľných bolestiach hlavy a migréne.

Príprava tohto domáceho lieku je veľmi jednoduchá: Do hrnca s vriacou vodou pridajte čajovú lyžičku sušenej mäty, štipku kajenského korenia a niekoľko plátkov zázvoru.

Nálev nechajte niekoľko minút vylúhovať, potom na osladenie pridajte med alebo steviu. Následne nálev vypite.

Môžete ho tiež aplikovať povrchovo vo forme obkladov alebo zábalov.

Vtedy pre zosilnenie účinku do nálevu pridajte ešte čajovú lyžičku práškového zázvoru a obklad si priložte na čelo. Mal by efektívne znížiť bolesť hlavy.

5. Lieči žalúdočný reflux

Lieky blokujúce tvorbu žalúdočnej kyseliny majú nepriaznivý vplyv na výstelku žalúdka a tiež na žalúdkový zvierač brániaci prenikaniu kyseliny do pažeráka.

V konečnom dôsledku tak tieto lieky môžu viesť ku vzniku žalúdočných vredov, refluxu a dokonca aj k rakovine žalúdka.

Aj v tejto oblasti ponúka zázvor účinne riešenie. Podľa žurnálu Molekulárny výskum a výživa potravín sú látky v tomto výnimočnom koreni až 6 krát účinnejšie než štandardné lieky na žalúdok.

6. Zmierňuje bolesti zubov

Vďaka silným protizápalovým vlastnostiam dokáže zázvor spoľahlivo zmierňovať bolesti zubov.

Jediné, čo musíte urobiť, je vziať plátok odkrojeného zázvoru a potrieť si ním boľavé ďasná. Tiež si môžete pripraviť zázvorový vývar, nechať ho vychladnúť a potom si s ním preplachovať ústa.

7. Potláča zápaly v tele

Zázvor obsahuje látku nazývanú gingerol, ktorá účinne bojuje so zápalmi na bunkovej úrovni.

Jedna štúdia vykonaná na pacientoch trpiacich reumatickými a svalovými bolesťami zistila, že konzumácia zázvoru úspešne znižovala bolesti a opuchy.

Zázvor pozitívne ovplyvňuje aj ostatné choroby vyvolávané bunkovými zápalmi, ako sú cukrovka, obezita či Alzheimerova choroba.

8. Zmierňuje ranné nevoľnosti

Zázvor poskytuje tiež úľavu v prípadoch ranných nevoľností počas menštruácie alebo tehotenstva.

V týchto prípadoch by však ženy mali užívanie nielen zázvoru, ale aj každej inej bylinky alebo lieku, pre istotu konzultovať so svojim lekárom či gynekológom.

9. Zastavuje rast rakovinových buniek

Mnohé štúdie poukazujú na to, že užívanie koreňa zázvoru znižuje zápaly v črevách, čím účinne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.

Okrem toho, lekári z Onkologického centra pri Univerzite v Michigene dokázali, že koreň tejto úžasnej bylinky úspešne zastavil rast buniek rakoviny vaječníkov. Skvelé výsledky dosahuje aj pri zväčšení a rakovine prostaty u mužov.

Dokonca sa ukázalo, že pri liečbe rakoviny je zázvor účinnejší než bežne aplikovaná štandardná chemoterapia.

horami@horami.sk
Pôvodne, profesne stavebný technik, najmä projektant architektúry. Srdcom horal - turista, horolezec, jaskyniar, horský bežec, ochranca prírody, organizátor, propagátor nadšenec. Dnes následkom mozgovej mŕtvice invalid. Ako človek, pesimista, nadobudnutý životnou praxou, fejtonista, srandista.
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *