Okrem bolesti, častým príznakom artritídy býva opuch a začervenanie okolo kĺbu, zníženie schopnosti pohybu v postihnutých častiach tela a celková tuhosť. Existuje viac ako 100 rôznych typov artritídy. Artritída sa môže líšiť od miernej až po závažné prípady.

Na výber je viac možností liečby: lieky, ktoré vám predpíše lekár, alebo voľne predajné lieky ktoré vám odporučí lekár alebo lekárnik. Ale mnoho ľudí má dobré skúsenosti s týmito jednoduchými prírodnými prostriedkami:

1. Jablčný ocot

Jablčný ocot je bohatý na minerály, ako je vápnik, horčík, draslík a fosfor a preto je vhodný na zmiernenie bolesti kĺbov. Navyše pomáha odstrániť hromadenie toxínov v kĺboch ​​a spojivovom tkanive.

  • Vezmite šálku teplej vody.
  • Pridajte do šálky po jednej lyžičke jablčného octu a medu, zmiešajte
  • Pite každý deň ráno pre silný alkalizačný efekt.

2. Ďumbier

Ďalšou bežnou látkou, ktorá môže pomôcť pri liečbe artritídy je ďumbier, alebo zázvor, ktorý má prirodzené protizápalové vlastnosti.

  • Zmiešajte 6 čajových lyžičiek sušeného zázvoru, 6 lyžičiek drvenej rasce a 3 čajové lyžičky mletého čierneho korenia. Vezmite pol lyžičky tejto zmesi spolu s vodou, trikrát denne.
  • Zázvorový olej, keď sa aplikuje na postihnuté miesto na pravidelnej báze, môže znížiť bolesť, zápal a stuhnutosť.
  • Pravidelná konzumácia surového zázvoru môže pomôcť zmierniť bolesť tým, že zlepšuje krvný obeh. Jednoducho olúpeme a nakrájame čerstvý zázvor a jeme spolu s každým jedlom.

3. Masáž

Masáž s horčičným olejom je považovaná za výborný prostriedok, ako sa zbaviť bolesti a zápalov v kĺboch. Olej pôsobí ako prírodná masť a stimuluje krvný obeh.

  • Zohrejte trochu horčičného oleja, až pokým je mierne teplý. Ak máte opuch, môžete tiež primiešať rovnaké množstvo cibuľovej šťavy. Rozotrite ho jemne cez bolestivý kĺb. Potom pokryte plastickou fóliou a priložte teplý uterák. Opakujte tento proces každý deň pred spaním pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
  • Môžete tiež použiť malé množstvo eukalyptového oleja (tiež pomáha pri zápale). Alebo zmiešajte Gaultheriovú esenciálnu silicu a eukalyptový olej dohromady a potrite ňou kĺb. Pri tomto postupe nemusíte priložiť žiadne horúce obklady.

4. Kurkuma

Pravidelná konzumácia kurkumy môže znížiť zápaly. Obsahuje totiž kurkumín, ktorý disponuje protizápalovými vlastnosťami. Je obzvlášť dobrý pri liečení reumatoidnej artritídy.

  • Je vhodné užívať kapsule s obsahom 500 mg až 1000 mg kurkumy trikrát denne.
  • Môžete tiež piť čerstvú kurkumovú šťavu, alebo pohár teplého mlieka zmiešanú s jednou lyžičkou kurkumového prášku denne pred spaním.

5. Horká soľ (síran horečnatý)

Horka sol - síran horečnatý

Horká soľ je dobrým zdrojom horčíka, ktorý pomáha regulovať hladinu pH v tele. Je veľmi dôležité uviesť do rovnováhy úroveň pH, pretože určité zápalové ochorenia, ako je artritída sú spôsobené aj vysokými hladinami kyslosti v tele.

  • Zmiešajte horkú soľ a čerstvú citrónovú šťavu v rovnakom množstve do pol šálky horúcej vody.
  • Prehltnite jednu čajovú lyžičku zmesi dvakrát denne, jednu ráno a jednu v noci.
  • Môžete tiež pridať dve šálky horkej soli do kúpele.

6. Škorica

Škorica môže byť použitá k úľave od bolesti artritídy vzhľadom k svojim protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.

  • zmiešajte o pol čajovej lyžičky škorice a jednu polievkovú lyžicu medu v šálke horúcej vody a pite každé ráno na lačný žalúdok. Opakujte denne po dobu niekoľkých dní.
  • Môžete si tiež urobiť pastu zo škorice a medu a vmasírujte ju jemne na bolestivé miesto.

7. Rybí olej

Omega-3 mastné kyseliny v rybom tuku majú protizápalový účinok v tele a môžu tiež pomôcť znížiť bolesť.

  • Jednoducho konzumujte jednu až dve čajové lyžičky rybieho oleja denne.
  • Užívanie doplnky s rybím olejom ráno na lačný žalúdok pre zníženie rannej stuhnutosti

Spolu s doplnkami by ste mali tiež jesť aj studenovodné ryby a iné prírodné produkty, ako napríklad ľanové semienka, ktoré sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

8. Lucerna siata

Lucerna siata

Lucerna je ďalšia bylina, ktorá môže byť použitá pre tých, ktorí trpia artritídou. Je bohatá na minerály a pomáha regulovať hladinu pH.

  • Zo semiačok lucerny si môžete uvariť šálku čaju. Jednoducho pridajte polovicu až jednu čajovú lyžičku semien na šálku vriacej vody. Zakryté nechajte zvoľna variť 20 až 30 minút a prefiltrujte. Pite dvakrát denne po dobu dvoch až tri týždňov na zníženie zápalu.
  • Môžete sa tiež rozhodnúť pre kapsule s obsahom lucerny, ktoré sú ľahko dostupné na trhu a môžu byť užívané denne.

9. Čerešne

Čerešne sú veľmi dobrým zdrojom horčíka a draslíka, z ktorých oba pomáhajú ľuďom trpiacich artritídou. Horčík je prírodný liek proti bolesti a draslík pomáha znižovať zápal.

  • Jedzte 8 až 10 čerešní denne. Môžete použiť konzervované, mrazené alebo čerstvé čerešne v závislosti na dostupnosti
  • Môžete tiež piť čerešňový sirup. Uvarte pár čerešní vo vode po dobu niekoľkých minút, až pokým sa vytvorí silný, sladký sirup. Pite denne po dobu niekoľkých mesiacov.

10. Borák lekársky

Borák lekársky

Protizápalové vlastnosti semien boráku lekárskeho môžu pomôcť zmierniť rôzne príznaky artritídy.

  • Pravidelná masáž olejom zo semien boráku lekárskeho na postihnuté oblasti pomôžu liečiť opuchnuté kĺby.
  • Môžete tiež piť jednu lyžičku oleja zo semien boráku lekárskeho denne pre úľavu od bolesti. Borákový olej je bezpečný a nemá vedľajšie účinky, ale nejedzte semená z boráku lekárskeho alebo iné časti rastliny.

Ľudia, ktorí trpia akoukoľvek formou artritídy pravdepodobne pocítia úľavu vyskúšaním jedným z týchto receptov. Je ale nevyhnutné, aby pacienti s artritídou udržovali fyzickú aktivitu pre zlepšenie zdravotného stavu.